“Et mål uten en dato er en drøm“. Kinesisk ordtak
I min jobb som coach (www.coachteam.no) og som leder for vår skole (www.coachakademiet.no) har jeg vært vite til at mange store og små drømmer har blitt realisert av mennesker i alle aldre. Det er en fantastisk gave å få lov til å stå på sidelinjen og heie på mennesker og organisasjoner som jobber mot sine mål. Her er noen enkle tips til deg:
• Tillat deg å dagdrømme, slik at du får tak i drømmen din. Hvordan vil du at livet ditt skal være tre, fem og ti år frem i tid?
• Kvalitetssikre at dette virkelig er en drøm du ønsker, ved å forestille deg drømmen fra A til Å – kjør film i ditt eget hode og kjenn etter hvordan det føles. Er det noe som ikke føles riktig gjør du om filmen - du er din egen regissør. Skal drømmen ha en mulighet for å realiseres, må du du virkelig ville det 100%. Ofte forteller andre oss hva vi burde gjøre, og hva vi er flinke til osv. Vær sikker på at dette er din drøm, og ikke andres håp for deg.
• Hva skjer når du oppfyller drømmen? Hva skjer hvis du ikke oppnår den? Hva vil drømmen muliggjøre for deg? Definering av dette skaper motivasjon og pågangsmot i prosessen.
• Tenk også igjennom hvordan drømmen din vil påvirke mennesker rundt deg; ektefelle, barn, venner, kollegaer etc. I en slik prosess kan man ofte bli litt egosentrisk, og fanger ikke like lett opp signaler om hvordan de vi er glad i har det, eller hvordan våre valg kan få negative konsekvenser for andre.
• Skriv et brev i nåtid om din perfekte dag når du har oppnådd målet. Ta med alle små ting fra du legger deg til du våkner (tenk igjennom at du skal beskrive et øyeblikksbilde om hvordan du har det, hva du gjør etc (bosted, familie, kjæreste, jobb, økonomi, helse, fritid, venner, utvikling etc)
• Sett opp en trinn for trinn plan. Lag små delmål underveis, og skriv ned hva som skal til for å komme dit. Konkretiser med datoer, som selvsagt kan justeres. Det er viktig at du forholder deg til hva du konkret skal gjøre – tenk et skritt av gangen.
• Del ditt mål med mennesker som tror og heier på deg – det virkeliggjør målet både for deg og for de rundt deg.
• Bruk et positivt selvsnakk – “dette får jeg til, jeg er sterk og klar” osv. Kjør film i ditt indre hver dag for å holde motivasjonen oppe.
• Trygghet og økonomi er det som oftest hindrer mennesker i å tørre å gå for drømmene sine. Vær kreativ og se på løsninger – få gjerne hjelp av noen som heier på deg til å tenke høyt.
• Skriv opp alle mulige tenkelige hindringer, både dine egne overbevisninger og eksterne hindre. Tenk over og skriv ned kreative løsninger. Spør deg selv om det er reelle utfordringer eller bare unnskyldninger? Finn en god sparringspartner/coach som bistår deg til å overkomme det du opplever som utfordrende.
• NYT veien til målet. Vi lever her og nå, og ofte endrer målet seg noe underveis i prosessen så husk å feire dine delmål!
Lene Fjellheim er partner og coach i CoachTeam og jobber med utvikling av individ og organisasjoner.
| 
